A depressão é mais do que uma tristeza passageira ou um momento difícil. Ela é uma condição que pode afetar profundamente a vida de uma pessoa, mexendo com seus sentimentos, seus pensamentos e até mesmo com seu corpo.

Muitas vezes, quem está deprimido sente um vazio enorme, uma falta de vontade de fazer coisas que antes davam prazer. O cansaço parece não passar, o sono pode ficar desregulado – dormir demais ou quase nada – e até tarefas simples, como tomar banho ou responder uma mensagem, podem parecer difíceis demais.

A depressão também pode trazer uma sensação de culpa ou inutilidade, como se a pessoa não fosse boa o suficiente ou não fizesse diferença para ninguém. Mas isso não é verdade! O que acontece é que a mente, afetada pela depressão, cria essa percepção distorcida da realidade.

Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, saiba que há ajuda disponível. A depressão não é frescura nem fraqueza, e ninguém precisa enfrentá-la sozinho. Procurar apoio profissional, conversar com pessoas de confiança e, aos poucos, retomar pequenas atividades podem fazer toda a diferença.

Você merece cuidado, merece acolhimento e, acima de tudo, merece se sentir bem novamente. Há esperança e há caminhos para sair dessa fase. Você não está sozinho!